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라이프/생활정보126

블루라이트란 무엇이고, 인체에 어떤 영향을 미칠까? 최근들어 스마트폰, 태블릿PC 등 전자기기의 사용이 급격하게 증가했습니다. 그 덕에 생활이 더욱 편리해진 것은 사실입니다. 하지만 이런 긍정적인 측면만 있는 것은 아닙니다. '블루라이트'라는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 오늘은 이 블루라이트라는 것이 어떤 것이고, 또 인체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 블루라이트란? 블루라이트(Blue Light)는 380 - 500 나노미터 사이의 파장영역에 존재하는 파란색 계열의 빛을 가리킵니다. 청색광이라고도 부르며, 여드름 치료 등 의료목적으로 이용되기도 하기 때문에 꼭 나쁜 것만은 아니지요. 하지만 사람들의 사용빈도가 많은 스마트폰·TV·PC·LED 조명 등의 전자기기의 디스플레이에서 블루라이트가 방출되어 문제가 건강을 .. 2018. 5. 2.
근로자의 날, ○○은 정상영업 하나요, 아니면 휴무인가요? 시간도 참 빠른 것이 어느덧 5월달이 되었습니다. 5월의 첫째날, 그러니까 매년 5월 1일은 바로 '근로자의 날'입니다. 우리나라에서 '근로자의 날'로 부르는 노동절은 메이데이(May-day)라고도 하며, 노동자들의 열악한 근로조건을 개선하고 지위를 향상시는 등 노동자의 권리를 보장하기 위한 취지로 그들의 노고를 치하하고, 노동의 중요성을 인식하기 위해 법으로 제정된 날입니다. 많은 분들께서 근로자의 날에 여러 기관들의 운영, 휴무 여부가 궁금하실텐데요. 그래서 오늘은 5월 1일, 근로자의 날에 어떤 기관이 정상영업하고, 쉬는지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. "근로자의 날"○○은 정상영업? 휴무? #공공기관공무원은 근로기준법의 적용을 받지 않기 때문에 근로자의 날에 쉬지 않습니다. '관공서의 공휴일에.. 2018. 5. 1.
제 2의 심장 '발'의 피로를 풀어주는 족욕의 효과 6가지 사람이 활동할 때 피로가 가장 많이 누적되는 신체부위는 어디일까요. 아마도 우리 몸을 지탱해주고, 걸을 수 있게 해주는 '발'이 아닐까 싶습니다. 발을 보면 건강상태가 보인다고 하지요. 발은 제 2의 심장이라 불릴 정도로 신체의 건강과도 밀접한 연관이 있습니다. 오늘은 발의 피로를 해소하는데 도움을 주는 방법 중 하나인 족욕이 어떤 효과를 가져다주는지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 발의 피로를 풀어주는족욕의 효과 알아보기 1. 혈액순환을 원활하게신체의 끝에 위치한 발은 혈액공급이 원활하게 이뤄져야할 필요가 있습니다. 스타킹·하이힐 등을 자주 착용해 혈액공급에 차질을 겪을 수 있는 여성이나 쥐가 자주 나거나 냉증이 있는 사람에게는 족욕이 도움이 될 수 있습니다. 족욕은 몸과 발을 따뜻하게 하고, 혈액순.. 2018. 4. 30.
창의적인 생각이 휘몰아 친다, 브레인스토밍(BRAINSTORMING)이란? 새로운 아이디어를 떠올리기 위해 창의적으로 생각하는 일은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 새로운 사업을 구상하거나 취업을 위한 자기소개서를 쓰는 일에도 어쩌면 창의적인 생각이 요구될지도 모릅니다. 물론 거기에는 전문적인 지식이 배제되어서는 안되겠지만요. 무에서 유를 창조한다는 것은 힘든 일입니다. 하지만 기존에 있던 것을 모방하고 보완하는 것은 조금 더 수월한 일이 될지도 모릅니다. 어쨌든 그 일을 진행하기 위해 필요한 일은 창의적으로 생각하는 방법을 연습하고 숙련시키는 것입니다. 그래서 오늘은 창의적인 아이디어를 도출하는 방법 중 브레인스토밍(Brainstorming)에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 브레인스토밍이란? 브레인스토밍이란 간단하게 일정한 주제로 다수의 구성원이 자유로운 토론방식으로 창.. 2018. 4. 27.
줄넘기가 건강에 좋은 이유, 줄넘기의 효과 알아보기 어릴 적, 동네친구들과 줄넘기 시합을 했던 기억을 가지고 계시나요. 한창 누구에게 지는 것이 싫었던 나이라 누가 이단뛰기를 많이 하는지 시합을 하곤 했지요. 하지만 점차 나이가 들고, 성인이 된 지금은 줄넘기는 건강을 위한 하나의 운동이 되었습니다. 그래서 오늘은 일상에서도 쉽게 할 수 있는 운동인 줄넘기가 인체에 어떤 이로운 효과를 가져다줄 수 있는지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 줄넘기의 효과 1. 유산소 + 근력 운동줄넘기를 몇 개 하는 것은 누구에게도 어렵지 않은 일입니다. 하지만 많은 개수를 하다보면 숨이 차오르고, 팔까지 아파옵니다. 줄넘기를 가볍게 하는 것만으로 상당한 운동효과를 얻을 수가 있지요. 팔과 하체 등 줄넘기는 신체 전반의 근육을 고루 발달시킬 수 있는 좋은 운동입니다. 이런 .. 2018. 4. 25.
4.19 혁명 기념일, 어떤 날인지 알고 그날의 함성을 기억하기 우리는 평등하고, 자유로운 민주주의 아래 살아가고 있습니다. 많은 사람들의 투쟁과 희생이 있었기 때문에 자유민주의 이름 아래 살아갈 수 있는 것이 아닐까하는 생각이 드는데요. 4월 19일, 4·19 혁명 기념일을 맞아 오늘이 어떤 날인지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 투쟁으로 일궈낸 민주주의4·19 혁명 1960년 1월말, 민주당 대통령 후보였던 조병옥이 사망하면서 제4대 정·부통령 선거에서 단독후보가 된 이승만의 당선은 확실시되었습니다. 당시 이승만 정부는 자유당의 이기붕 후보를 부통령에 당선시키기 위해 선거에서 온갖 부정을 저지릅니다. 이전부터 독재정치 및 부정부패 등으로 쌓였던 국민들의 분노는 점점 쌓여가고 있었습니다. 그리고 3·15 부정선거를 도화선으로 마산에서 부정선거에 대한 규탄 시위(3.. 2018. 4. 19.
오늘날 협동조합의 시초, 최초의 로치데일 협동조합 우리나라에도 농협이나 수협처럼 여러가지 협동조합이 있습니다. 문든 궁금증이 생기더군요. 협동조합은 무엇이고, 또 어떻게 탄생하게 되었을까라는 궁금증이 말입니다. 협동조합이란? 협동조합은 '경제적으로 어렵고, 사회적으로 소외되어 있는 사람들이 뜻을 같이하고 힘을 한데모아 스스로 자신들의 처지를 개선하고 필요를 충족시키기 위해 만든 경제조직'으로 '농민, 중·소상공인, 일반 소비대중 등 비슷한 업종에 종사하는 사람끼리 상부상조하며 경제적 이익을 추구하기 위해 협동하는 조직단체'를 말합니다. 간단하게 농업에 종사하는 사람들의 조직인 농업협동조합과 어업에 종사하는 사람들의 단체인 수산업협동조합을 떠올리면 될 것 같습니다. 경제적·사회적으로 약소하거나 혹은 비슷한 업종에 종사하는 사람들끼리 서로 협력하고, 협동을.. 2018. 4. 18.
꺼냈다 뺐다, 편리한 기내반입용 캐리어 샤오미 미지아 비즈니스 캐리어 해외로 짧게 여행을 가거나 출장을 갈 때 짐을 가볍게 꾸릴 경우가 있습니다. 무거운 캐리어에 많은 짐을 넣고 위탁수하물로 운송하기보다는 필요한 것만 챙겨 기내반입으로 캐리온하는 경우도 종종 생깁니다. 기내반입용 캐리어를 찾던 중에 편리해 보이는 캐리어가 있어 공유하는 시간을 가져볼까 합니다. 샤오미 미지아기내반입용 비즈니스 캐리어(20인치) 소개드릴 제품은 가성비로 소문난 샤오미 미지아의 캐리어입니다. 일찍이 샤오미 미지아의 트롤리 캐리어가 저렴하고, 튼튼해서 가성비가 좋기로 유명했었지요. 오늘 소개드릴 제품은 기능성이 더 강화된 제품입니다. 비즈니스 캐리어라는 이름답게 깔끔하고, 심플한 디자인이 눈에 들어옵니다. 독일 바이엘 사의 PC 재질로 만들어 충격과 마모에 강하며, 2중 잠금장치로 물건을 안전하.. 2018. 4. 17.
에어부산(Air Busan) 기내·위탁 수하물 규정 및 액체류 반입 등 정보 얼마 남지 않은 여름휴가 시즌을 준비하기 위해 벌써부터 여행을 계획하시는 분이 많으시리라 생각됩니다. 해외여행은 물론이고 부산 역시 여름휴가지로 인기가 많은데요. 오늘은 에어부산(Air Busan) 항공의 수하물 규정을 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 에어부산(Air Busan)수하물규정 ■무료 위탁수하물 규정 무료 위탁수하물의 최대크기는 국내선, 국제선, 미주노선 모두 동일합니다. 최대크기는 수하물의 삼면(가로/세로/높이)의 합을 기준으로 203cm를 넘지 않아야 합니다. 다만 무게는 노선별로 차이가 있으니 유의할 필요가 있습니다. 국내선은 15kg 이하, 국제선(미주노선제외)은 20kg 이하, 미주노선의 경우는 23kg 이하의 수하물이 2개까지 허용됩니다. 수하물이 최대크기(203cm) 및 최대무.. 2018. 4. 16.
스위스밀리터리 26인치 여행용 캐리어(SM-M726) 제품상세 리뷰 여행을 갈 때면 여러가지 소지품을 챙겨가기 위해 캐리어를 들고 갑니다. 여행의 기간이나 소지품의 양, 또는 항공사 수하물 규정 등 여러가지 조건에 따라 캐리어를 크기를 선택하게 됩니다. 간혹 24인치 캐리어는 모자라고, 28인치 크기는 너무 부담스러워 고민되는 경우도 생기는데요. 이럴 땐 26인치 크기의 캐리어가 적합하지만 마땅한 26인치 캐리어를 찾기도 어렵습니다. 그래서 오늘은 스위스 밀리터리(Swiss Military)의 26인치 캐리어(SM-M726)를 소개드릴 겸, 후기를 남겨보는 시간을 가져볼까 합니다. 스위스 밀리터리26인치 여행용 캐리어(SM-M726) 스위스밀리터리의 캐리어(SM-M276)는 화이트 실버, 노블 블랙, 러블리 레드로 3가지 색상이 있습니다. 스위트밀리터리의 표식인 십자문양.. 2018. 3. 26.
KTX 동대구역 주차장 위치, 주차요금 및 맞이주차장 안내정보 대구에서 서울방면, 또는 부산방면으로 이동할 때 동대구역을 이용하게 됩니다. 동대구역을 찾아갈 때 지하철을 이용해도 되지만 짐이 많을 때는 자가를 타고 가는 경우가 생기기도 합니다. 오늘은 동대구역의 주차장 정보를 준비해보았습니다. KTX 동대구역주차장 안내 ■동대구역 주차장 위치 대구광역시 동구 신암동 296 대구광역시 동구 신암동 296-1 ■동대구역 주차장 현황 동대구역 1고객주차장은 120대, 2고객주차장은 230대의 주차면수를 가지고 있습니다. 주차장은 고가도로 하부에 위치하고 있다는 점 참고하시길 바랍니다. ■동대구역 주차장 이용요금 동대구역 1주차장과 2주차장의 주차요금도 차이가 있습니다. 1주차장의 경우 최초 20분당 기본요금 1,000원이며, 이후 추가 20분당 1,000원의 요금이 발생.. 2018. 3. 23.
KTX 신경주역 주차장 안내정보(주차장 현황, 위치, 주차요금 등) 도시 전체가 문화유산이라 할 수 있는 경주는 어느 때나 많은 관광객들이 찾는 곳입니다. 경주를 방문하는 여행객들은 물론이고, 경주에 사는 분들도 KTX나 SRT 이용하기 위해 경주역을 찾는 일이 많을 것이라 생각되는데요. 오늘은 ktx 신경주역의 주차장 정보를 준비해보았습니다. KTX신경주역주차장 안내 ■신경주역 위치 (소재지 : 경상북도 경주시 건천읍 신경주역로 80) ■신경주역 주차장 안내 A주차장(신경주역 전용주차장) - 경북 경주시 건천읍 신경주역로 80B주차장(신경주역 공영주차장) - 경북 경주시 건천읍 내외로 2942-4 신경주역에는 A주차장(신경주역 주차장)과 B주차장(신경주역 공영주차장)이 있습니다. 먼저 A주차장의 주차면수는 357대(장애인 15면)이며, B주차장은 241대(장애인4면)을.. 2018. 3. 21.
KTX 울산역 주차장 이용료, 위치, 1일주차 요금 등 안내정보 울산이나 경남권에서 ktx 울산역을 이용할 일이 많습니다. 울산 시내에서 ktx울산역까지 가려면 버스를 타거나 자가차량을 이용하는 방법밖에 없는데요. 자차를 끌고 울산역에 갈 경우를 대비하여 오늘은 ktx 울산역의 주차장 정보를 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. KTX 울산역주차장 안내 ■ktx울산역 위치 ■주차장 현황 및 주차면수 ktx 울산역 주차장은 울산A주차장, 울산B주차장, 울산임시주차장과 장애인주차장이 운영되고 있습니다. 울산A주차장이 620대의 수용면적을 가지고 있으며, 장애인주차장 16면을 포함하고 있습니다. 울산B주차장은 183면, 울산 임시주차장은 231면의 주차면수를 가지고 있습니다. 울산주차장 소재지: 울산 울주군 삼남면 울산역로 177 ■이용요금 ktx울산역 주차장의 요금은 기본 .. 2018. 3. 18.
봄 소식을 알려주는 편지, 매화 알고 배로 즐기기(특징, 개화시기, 꽃말 등) 봄이 와도 꽃샘추위로 인해 당분간은 쌀쌀한 날씨가 이어집니다. 하지만 매화(梅花)는 이런 날씨 속에서도 봄이 왔음을 알려주는 이른 봄꽃이지요. 이 시기 즈음이면 매화가 활짝 피어나 봄이 오는 소리를 들려주고 있을테지요. 오늘은 봄의 시작과 함께 하는 꽃, 매화에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 매화(梅花) 장미과에 속화는 매화는 우리가 잘 알고있는 매실나무의 꽃입니다. 매실나무는 잎보다 꽃을 먼저 피웁니다. 일반적으로 매화를 떠올리면 진한 붉은색의 꽃이 생각나는데요. 색깔에 따라 매화는 붉은색을 가진 홍매(紅梅) 외에도 눈처럼 새하얀 매화꽃을 백매(白梅)라고 부릅니다. 우리나라에서는 18세기엔 백매가, 19세기부터는 홍매가 선호되었다고 하더군요. 사군자(四君子)의 매화 매화는 추위를 이겨내며 가장.. 2018. 3. 18.
청년내일채움공제란 무엇일까? 지원자격, 신청방법 알아보기 갈수록 취업이 힘들어지는만큼 청년들의 고민도 이만저만이 아닙니다. 정부에서도 기업지원 정책이나 취업준비생 지원정책 등 다양한 일자리 대책을 마련하고 있는데요. 그 중에서 오늘은 '청년내일채움공제' 제도에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 청년내일채움공제란? 청년내일채움공제에 대해 많이 들어보셨을 것 같습니다. 청년내일채움공제는 청년근로자들의 장기근속을 위해 만들어진 제도로 고용노동부와 중소벤처기업부에서 공동으로 운영하는 사업입니다. 그럼 청년내일채움공제란 무엇일까요.청년내일채움공제는 중소·중견기업에 정규직으로 취업한 청년들의 장기근속을 위하여 고용노동부와 중소벤처기업부가 공동으로 운영하는 사업으로 청년·기업·정부가 공동으로 공제금을 적립하여 2년간 근속한 청년에게 성과보상금 형태로 1,600만원(+.. 2018. 3. 15.

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